Transforme sua ansiedade em equilíbrio, organizando suas emoções e rotina para conciliar trabalho e família, sem abrir mão dos próprios sonhos
O QUE ESTÁ DENTRO DA COMUNIDADE QUELUZ
Não é um curso que você compra e esquece na gaveta.
É um método com sequência, estrutura e acompanhamento para que você não precise fazer isso sozinha.
Veja como funciona:
PASSO 1
DIAGNÓSTICO
Entenda o que está alimentando o seu ciclo
Antes de qualquer ferramenta, você precisa entender o seu padrão específico. Quais são seus gatilhos reais. O que ativa o seu alerta. Porque ansiedade genérica não tem solução genérica.
Inclui: Módulo I completo em aulas gravadas + exercícios de mapeamento emocional aplicáveis na sua rotina real.
PASSO 2
SOS
Ferramentas para quando a pressão chegar
Você não pode esperar “estar pronta” para precisar de ajuda. Por isso, o segundo passo te dá um repertório concreto para usar agora — respiração, ancoragem, questionamento socrático. Ferramentas que funcionam na vida real, não numa agenda vazia.
Inclui: Módulo II com técnicas de SOS para crises + exercícios práticos de aplicação imediata.
PASSO 3
LIMITES
Dizer "não" sem sentir que está falhando alguém
Aqui você aprende a comunicar o que sente sem explodir. A pedir ajuda sem culpa. A parar de carregar tudo sozinha. Habilidades que ninguém te ensinou — mas que mudam tudo nas suas relações e na sua energia.
Inclui: Módulo III com treino de habilidades sociais, comunicação clara e imposição de limites.
PASSO 4
ROTINA POSSÍVEL
Sair do piloto automático de vez
Não é sobre ter uma rotina perfeita. É sobre construir uma rotina que te protege — com espaço real para o trabalho, para a família e para você. Sem lista de tarefas que te pressiona. Com estrutura que te sustenta.
Inclui: Módulo IV de reconstrução de rotina + encontros ao vivo mensais com a Dra. Francine para aprofundamento e acompanhamento contínuo.
PASSO 5
COMUNIDADE
Você não vai sozinha
Pertencer também faz parte do processo. No grupo do WhatsApp, você encontra outras mulheres no mesmo caminho — com suporte real, troca verdadeira e a sensação de que alguém te sustenta enquanto você cresce.
Inclui: Grupo de suporte ativo + bônus de encontros ao vivo extras + aula de organização das finanças.
Bônus
Bônus 1
Encontros ao vivo extras
(além dos mensais) para aprofundamento.
Bônus 2
Aula especial de organização das finanças
Porque ansiedade financeira alimenta o ciclo.
7 dias de garantia, sem perguntas.
Se você não gostar é só mandar uma mensagem e devolvemos seu investimento
FRANCINE QUELUZ
A Dra. Francine Queluz é psicóloga clínica, pesquisadora e Pós doc Psicologia – MSVU Canadá. Ela ajuda mulheres que vivem sobrecarregadas e autocobradas — que “dão conta de tudo” por fora, mas vivem em alerta por dentro — a reduzirem a ansiedade e voltarem ao eixo com um plano simples e aplicável.
Sua abordagem une ciência + acolhimento + direção prática, traduzindo psicologia para a vida real: emoções, rotina, limites e relações.
Na Comunidade Queluz, Francine vai te guiar por um caminho claro para transformar a ansiedade em equilíbrio, organizando suas emoções e rotina para conciliar trabalho e família, sem abrir mão dos seus próprios sonhos.
Depoimentos reais
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Perguntas Frequentes
A Comunidade Queluz substitui acompanhamento psicológico individual ou psiquiátrico?
Não. Ele complementa. Se você já tem acompanhamento, o método potencializa os resultados. Se não tem, ele te dá estrutura — mas não substitui avaliação profissional individual.
Não tenho tempo. Como vou conseguir acompanhar?
O programa foi feito exatamente para quem não tem. As aulas são gravadas, você assiste no seu ritmo. Rotina possível, não perfeita.
Já tentei outras coisas e não funcionou. Por que seria diferente agora?
Porque você tentou coisas isoladas. Aqui é método com sequência: diagnóstico, ferramentas de SOS, limites e rotina. Uma etapa prepara a próxima.
Tenho medo de começar e não conseguir manter.
Por isso existe a comunidade. Você não vai sozinha. Os encontros ao vivo mensais e o grupo no WhatsApp estão lá para te sustentar no processo.
Não é melhor fazer sozinha, no meu tempo, com vídeos gratuitos?
Você pode. Mas provavelmente já tentou. O que muda aqui é a sequência, o acompanhamento e o pertencimento. Informação solta não vira mudança real.
E se eu deixar para depois, quando tiver mais tempo?
Esse “depois” raramente chega. A sobrecarga não diminui sozinha — ela aumenta. O melhor momento é quando você ainda tem energia para mudar.
Tem garantia?
Sim. Você entra com segurança. Se não for o que esperava, a garantia cobre você. Os detalhes estão na seção de garantia acima.
Quando começo a ter acesso ao conteúdo?
Assim que sua inscrição for confirmada, você já recebe a programação das aulas que serão entregues ao vivo.
O programa funciona para quem já toma medicação?
Sim. A Comunidade Queluz não interfere com nenhum tratamento médico. Ele trabalha emoções, rotina e limites — e complementa qualquer acompanhamento que você já tenha.
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